Питка
GI 70 · ВисокГЛ 37 / 100 г4/10
Висок ГИ
70 GI
ГЛ 37 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
Питка има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 28 на 100 г По-високото съдържание на фибри забавя усвояването на глюкозата, което значително намалява общия гликемичен ефект в сравнение с рафинираното брашно.
пълнозърнест пита хляб - ГЛ 1 на 100 г Той е изключително беден на въглехидрати и богат на здравословни мазнини, което го прави идеален за контролиране на нивата на инсулина.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Високото съдържание на фибри и липсата на рафинирани зърнени храни осигуряват много по-нисък гликемичен товар в сравнение с традиционния пита хляб.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
262
Калории
53 g
Въглехидрати
8.5 g
Протеини
1.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 262 kcal |
| Въглехидрати | 53 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на протеини
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Питка?
Питка има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е Питка за хора с инсулинова резистентност?
Питка има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнест пита хляб.
Как Питка влияе на кръвната захар?
Питка има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Питка в приложението Logi, с вашата порция.
