Пейек фъстъчен крекер
Среден ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Съдържа растителен протеин
- Високо съдържание на калории и мазнини
Пейек фъстъчен крекер има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.3 на 100 г Печените фъстъци осигуряват подобна задоволителна хрупкавост, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 27 на 1.
печени фъстъци - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1) в сравнение с крекерите, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Бадеми - ГЛ 1 на 100 г Тези семена осигуряват богата на хранителни вещества, нискогликемична алтернатива (ГТ 1), която запазва удоволствието от солените закуски, без да предизвиква скок на кръвната захар.
Тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пейек фъстъчен крекер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 23 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителен протеин
- Осигурява ненаситени мазнини
- Високо съдържание на калории и мазнини
- Умерено гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пейек фъстъчен крекер?
Пейек фъстъчен крекер има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е Пейек фъстъчен крекер за хора с инсулинова резистентност?
Пейек фъстъчен крекер има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печени фъстъци.
Как Пейек фъстъчен крекер влияе на кръвната захар?
Пейек фъстъчен крекер има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пейек фъстъчен крекер в приложението Logi, с вашата порция.
