Грахови кълнове
Нисък ГИ
ГЛ 2 за типична връзка (100 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Грахови кълнове има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 30.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Грахови кълнове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на разтворими фибри
- Умерено количество естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грахови кълнове?
Грахови кълнове има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Грахови кълнове за хора с инсулинова резистентност?
Грахови кълнове има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Грахови кълнове влияе на кръвната захар?
Грахови кълнове има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Грахови кълнове в приложението Logi, с вашата порция.
