сладолед с маракуя
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа някои витамини, извлечени от плодове
- Високо съдържание на захар
сладолед с маракуя има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Чиа пудингът предлага подобно десертно изживяване с много по-нисък гликемичен индекс от 35 и гликемичен товар от 3, помагайки за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани със сладоледа.
Чиа пудинг - ГЛ 3 на 100 г Гръцкото кисело мляко с плодово пюре е богата на протеини алтернатива, която значително намалява гликемичния товар от 18 на 3, подпомагайки по-добрата стабилност на кръвната захар.
крем от кисело мляко с натурално плодово пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладолед с маракуя е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои витамини, извлечени от плодове
- Осигурява малко количество фибри
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс
- Силно преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладолед с маракуя?
сладолед с маракуя има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е сладолед с маракуя за хора с инсулинова резистентност?
сладолед с маракуя има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг.
Как сладолед с маракуя влияе на кръвната захар?
сладолед с маракуя има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сладолед с маракуя в приложението Logi, с вашата порция.
