Панела (блокова)
Среден ГИ
ГЛ 58 на 100 г
- Нерафинирана, по-малко преработена от бялата захар
- Много високо съдържание на захар
Панела (блокова) има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Настъргана панела (65).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява сладостта на захарта с гликемичен индекс 0 и гликемичен товар 0, предотвратявайки значителния скок на кръвната захар, причинен от панелата.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е подсладител с почти нулев гликемичен индекс, който предлага подобна гранулирана текстура на панелата, без огромния гликемичен товар от 58.
Еритритол - без ГИ Екстрактът от плод монк е мощен, безгликемичен заместител, който напълно елиминира влиянието на панелата върху нивата на глюкозата.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е естествен, безгликемичен подсладител, който ви позволява да запазите сладостта в ястието си без метаболитното натоварване на панелата.
Чист екстракт от стевия
Видове Настъргана панела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панела (блокова) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 90 g |
| Природни | 90 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нерафинирана, по-малко преработена от бялата захар
- Съдържа следи от минерали
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Минимално съдържание на фибри и протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панела (блокова)?
Панела (блокова) има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 58 на 100 г.
Подходящ ли е Панела (блокова) за хора с инсулинова резистентност?
Панела (блокова) има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Коя форма на Настъргана панела има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Настъргана панела в тази база данни, Настъргана панела има най-нисък гликемичен товар (57 на 100 г).
Вижте Панела (блокова) в приложението Logi, с вашата порция.
