прах Овалтин
Среден ГИ
ГЛ 7.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Обогатен с витамини и минерали
- Високо съдържание на добавена захар
прах Овалтин има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Суровото какао на прах осигурява богат шоколадов вкус със значително по-нисък гликемичен индекс (20 срещу 60) и гликемичен товар (2 срещу 48), което го прави много по-щадяща за кръвната захар алтернатива.
сурово какао на прах - ГЛ 36 на 100 г Рожковото брашно предлага естествено сладък вкус, подобен на какао, с по-нисък гликемичен индекс (40) и гликемичен товар (36) в сравнение с Ovaltine, което помага за намаляване на общото гликемично въздействие на вашата напитка или рецепта.
караб на прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах Овалтин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 65 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Обогатен с витамини и минерали
- Съдържа някои протеини
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработен
- Висок гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах Овалтин?
прах Овалтин има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е прах Овалтин за хора с инсулинова резистентност?
прах Овалтин има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е сурово какао на прах.
Как прах Овалтин влияе на кръвната захар?
прах Овалтин има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах Овалтин в приложението Logi, с вашата порция.
