руск от горещ кръстен кифличка
Висок ГИ
ГЛ 67.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
руск от горещ кръстен кифличка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 67.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 42 на 100 г Бадемовите бишкоти предлагат по-ниско гликемично въздействие (ГИ 65 срещу 75) и значително намален гликемичен товар (ГТ 42 срещу 56), като същевременно остават подобна сладка и хрупкава закуска.
Бискоти с бадеми - ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват много по-стабилна реакция на кръвната захар с много нисък ГИ от 10 и ГТ от 2, което ги прави превъзходен избор за управление на нивата на инсулина.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
руск от горещ кръстен кифличка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработено
- Висок гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на руск от горещ кръстен кифличка?
руск от горещ кръстен кифличка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 67.2; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е руск от горещ кръстен кифличка за хора с инсулинова резистентност?
руск от горещ кръстен кифличка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бискоти с бадеми.
Как руск от горещ кръстен кифличка влияе на кръвната захар?
руск от горещ кръстен кифличка има гликемично натоварване 56 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте руск от горещ кръстен кифличка в приложението Logi, с вашата порция.
