Луков сос
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Луков сос има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 19.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Луков сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Луков сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерено ниво на мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Присъствие на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Луков сос?
Луков сос има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Луков сос за хора с инсулинова резистентност?
Луков сос има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Луков сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Луков сос в тази база данни, Сос със сметана и лук има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Луков сос в приложението Logi, с вашата порция.
