лучена торта
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа протеини от яйца и бекон
- Умерен гликемичен товар
лучена торта има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Те предлагат подобно солено, печено изживяване като Zwiebelkuchen, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 15.
Мини киш с коричка от карфиол - ГЛ 1 на 100 г Фритатата осигурява подобен солен профил на ястие на основата на яйца, като същевременно драстично намалява гликемичното въздействие от гликемичен товар 15 на 1.
Зеленчукова фритата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лучена торта е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от яйца и бекон
- Осигурява диетични фибри от лук и брашно
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Съдържа преработено месо (бекон)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лучена торта?
лучена торта има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е лучена торта за хора с инсулинова резистентност?
лучена торта има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мини киш с коричка от карфиол.
Как лучена торта влияе на кръвната захар?
лучена торта има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте лучена торта в приложението Logi, с вашата порция.
