Печени ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печени ядки има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Печени ядки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Печени ядки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на ненаситени мазнини
- ✓ Източник на протеини и фибри
- ✗ Високо калорично съдържание
- ✗ Относително високо съдържание на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 600 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 52g |
| Наситени | 8g |
| Ненаситени | 42g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени ядки?
Печени ядки има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печени ядки за хора с инсулинова резистентност?
Печени ядки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печени ядки влияе на кръвната захар?
Печени ядки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →