фъстъчена сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
фъстъчена сметана има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, фъстъчена сметана се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
фъстъчена сметана е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Източник на здравословни мазнини
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Добавена захар
- ✗ Високо съдържание на калории
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 590 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 7g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 25g |
| Мазнини | 50g |
| Наситени | 10g |
| Ненаситени | 35g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фъстъчена сметана?
фъстъчена сметана има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е фъстъчена сметана за хора с инсулинова резистентност?
фъстъчена сметана има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фъстъчена сметана влияе на кръвната захар?
фъстъчена сметана има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →