фъстъчена сметана
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
фъстъчена сметана има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 6.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
фъстъчена сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 590 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 50 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 35 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини
- Източник на здравословни мазнини
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Добавена захар
- Високо съдържание на калории
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фъстъчена сметана?
фъстъчена сметана има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е фъстъчена сметана за хора с инсулинова резистентност?
фъстъчена сметана има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фъстъчена сметана влияе на кръвната захар?
фъстъчена сметана има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте фъстъчена сметана в приложението Logi, с вашата порция.
