Цереали с аромат на канела
Висок ГИ
ГЛ 76.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Обогатени с някои витамини и минерали
- Високо съдържание на добавена захар
Цереали с аромат на канела има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 76.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 36 на 100 г Те имат значително по-нисък гликемичен индекс и осигуряват сложни въглехидрати, които гарантират стабилни нива на кръвната захар.
пълнозърнести овесени ядки - ГЛ 38 на 100 г Те се характеризират с по-нисък гликемичен отговор и по-високо съдържание на минерали в сравнение с преработените зърнени люспи.
Гречне брашно - ГЛ 1 на 100 г Добавянето на чиа драстично понижава гликемичния товар на ястието поради високото съдържание на разтворими фибри, които забавят усвояването на захарите.
Чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цереали с аромат на канела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 85 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Обогатени с някои витамини и минерали
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработени
- Висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цереали с аромат на канела?
Цереали с аромат на канела има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 76.8; на 100 г гликемичният товар е 64.
Подходящ ли е Цереали с аромат на канела за хора с инсулинова резистентност?
Цереали с аромат на канела има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнести овесени ядки.
Как Цереали с аромат на канела влияе на кръвната захар?
Цереали с аромат на канела има гликемично натоварване 64 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Цереали с аромат на канела в приложението Logi, с вашата порция.
