Пържени гъби
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържени гъби има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пържени гъби се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пържени гъби е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Ниско калорично съдържание
- ✗ Присъствие на наситени мазнини (пържене)
- ✗ Термичната обработка може да намали хранителните стойности
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 4.5g |
| Захари (общо) | 2.1g |
| Природни | 2.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 3.1g |
| Мазнини | 3.2g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени гъби?
Пържени гъби има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържени гъби за хора с инсулинова резистентност?
Пържени гъби има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържени гъби влияе на кръвната захар?
Пържени гъби има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →