Мултизърнести клъстери
Среден ГИ
ГЛ 70.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
Мултизърнести клъстери има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 70.5.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мултизърнести клъстери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Съдържа някои протеини
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мултизърнести клъстери?
Мултизърнести клъстери има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 70.5; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е Мултизърнести клъстери за хора с инсулинова резистентност?
Мултизърнести клъстери има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киноа люспи.
Как Мултизърнести клъстери влияе на кръвната захар?
Мултизърнести клъстери има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Мултизърнести клъстери в приложението Logi, с вашата порция.
