Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик
Среден ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа растителен протеин
- По-нисък гликемичен индекс от бял хляб
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа рафинирано масло
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик?
Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик за хора с инсулинова резистентност?
Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нахутен хляб (сока).
Как Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик влияе на кръвната захар?
Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Плосък хляб от пшенична брашно с фенугрик в приложението Logi, с вашата порция.
