блат за торта с меренге
Висок ГИ
ГЛ 85 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на захар
блат за торта с меренге има гликемичен индекс 95 (Висок).
Актуализирано 12.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао осигурява богат десерт с минимален гликемичен товар от 4, което го прави много по-стабилен избор от целувките с висок гликемичен индекс.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Тази комбинация осигурява протеини, фибри и здравословни мазнини, което води до много нисък гликемичен товар от 2, който помага за смекчаване на гликемичния отговор в сравнение с чистата захар в целувките.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
блат за торта с меренге е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 89 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 85 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без глутен
- Изключително високо съдържание на захар
- Ултра-преработен продукт
- Много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на блат за торта с меренге?
блат за торта с меренге има гликемичен индекс 95 (Висок) и гликемичен товар 85 на 100 г.
Подходящ ли е блат за торта с меренге за хора с инсулинова резистентност?
блат за торта с меренге има висок гликемичен индекс (95) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как блат за торта с меренге влияе на кръвната захар?
блат за торта с меренге има гликемично натоварване 85 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте блат за торта с меренге в приложението Logi, с вашата порция.
