Knoppers вафла
Среден ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Много високо гликемично натоварване
Knoppers вафла има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 6.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Knoppers вафла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 530 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Присъствие на ненаситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо ниво на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Knoppers вафла?
Knoppers вафла има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Knoppers вафла за хора с инсулинова резистентност?
Knoppers вафла има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Натурално кисело мляко с какао и кафе.
Как Knoppers вафла влияе на кръвната захар?
Knoppers вафла има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Knoppers вафла в приложението Logi, с вашата порция.
