Бъркани яйца с домати
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Бъркани яйца с домати има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 6.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове бъркани яйца
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бъркани яйца с домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа здравословни мазнини (зехтин)
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Леко преработено
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бъркани яйца с домати?
Бъркани яйца с домати има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Бъркани яйца с домати за хора с инсулинова резистентност?
Бъркани яйца с домати има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на бъркани яйца има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на бъркани яйца в тази база данни, Домати с яйца (без захар) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Бъркани яйца с домати в приложението Logi, с вашата порция.
