хъш пъпис
Висок ГИ
ГЛ 40.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Много висок гликемичен индекс и товар
хъш пъпис има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 40.8.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 19 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber, and more protein than hush puppies.
Хлебни пръчици от нахутено брашно - ГЛ 10 на 100 г Lower glycemic index and load, rich in fiber and omega-3s, supporting better blood sugar control.
Зеленчукова и киноа кюфте (печено) - ГЛ 1 на 100 г Lower carbohydrate content and glycemic load, with more fiber and nutrients than hush puppies.
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хъш пъпис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Съдържа ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хъш пъпис?
хъш пъпис има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 40.8; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е хъш пъпис за хора с инсулинова резистентност?
хъш пъпис има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Хлебни пръчици от нахутено брашно.
Как хъш пъпис влияе на кръвната захар?
хъш пъпис има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хъш пъпис в приложението Logi, с вашата порция.
