твърди бонбони
Висок ГИ
ГЛ 88 на 100 г
- без мазнини
- изключително високо съдържание на добавена захар
твърди бонбони има гликемичен индекс 90 (Висок).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Черният шоколад предлага подобно сладко изкушение със значително по-нисък ГИ (20 срещу 90) и ГН (4 срещу 88), предотвратявайки резки скокове на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Малините предлагат естествена, богата на фибри сладост с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 25, ГН 3) в сравнение с концентрираната захар в твърдите бонбони.
Пресни цели малини - печени бадемови ядки на парченцаГЛ 2.9 на 100 г Печените бадемови ядки осигуряват хрупкава, задоволителна закуска с минимален гликемичен товар от 2,85.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
твърди бонбони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 98 g |
| Захари (общо) | 98 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 98 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без мазнини
- без холестерол
- изключително високо съдържание на добавена захар
- ултрапреработена храна
- много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на твърди бонбони?
твърди бонбони има гликемичен индекс 90 (Висок) и гликемичен товар 88 на 100 г.
Подходящ ли е твърди бонбони за хора с инсулинова резистентност?
твърди бонбони има висок гликемичен индекс (90) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как твърди бонбони влияе на кръвната захар?
твърди бонбони има гликемично натоварване 88 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте твърди бонбони в приложението Logi, с вашата порция.
