печен сандвич с чили и сирене
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа умерено количество протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
печен сандвич с чили и сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 30.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна заменя хляба с висок гликемичен индекс с протеини и здравословни мазнини, като драстично намалява гликемичния товар от 21 на 1.
Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля - ГЛ 0.4 на 100 г Използването на гъба портобело като основа осигурява вкусен нисковъглехидратен алтернативен вариант, който поддържа гликемичния товар близо до нула в сравнение с оригиналния сандвич.
Гриловани гъби портобело
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен сандвич с чили и сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа умерено количество протеини
- Осигурява известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен сандвич с чили и сирене?
печен сандвич с чили и сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е печен сандвич с чили и сирене за хора с инсулинова резистентност?
печен сандвич с чили и сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля.
Как печен сандвич с чили и сирене влияе на кръвната захар?
печен сандвич с чили и сирене има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте печен сандвич с чили и сирене в приложението Logi, с вашата порция.
