смес от зелен сок
Нисък ГИ
ГЛ 5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 2 на 100 г
- богат на витамини и антиоксиданти
- съдържа естествени захари
смес от зелен сок има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 1.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смес от зелен сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на витамини и антиоксиданти
- нисък гликемичен товар
- добро съдържание на фибри
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смес от зелен сок?
смес от зелен сок има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е смес от зелен сок за хора с инсулинова резистентност?
смес от зелен сок има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смес от зелен сок влияе на кръвната захар?
смес от зелен сок има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смес от зелен сок в приложението Logi, с вашата порция.
