Зърнени хрупки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зърнени хрупки има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 64 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Зърнени хрупки се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Зърнени хрупки може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 80g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнени хрупки?
Зърнени хрупки има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 64 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зърнени хрупки за хора с инсулинова резистентност?
Зърнени хрупки има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Зърнени хрупки влияе на кръвната захар?
Зърнени хрупки има гликемично натоварване 64 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →