ньоки с гъби и масло
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа гъби (микроелементи, фибри)
- Умерен гликемичен товар
ньоки с гъби и масло има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 12 на 100 г Much lower glycemic impact than gnocchi (GI 22 vs 65; GL 12 vs 18 per 100g), making it a steadier swap for blood sugar.
паста от леща - ГЛ 6 на 100 г Still a gnocchi-style option but far gentler on glucose (GI 45 vs 65; GL 6 vs 18), improving steadiness without changing the meal vibe too much.
карфиол гноччи - ГЛ 2 на 100 г Very low glycemic load (GL 2 vs 18) and moderate GI (35 vs 65), likely to meaningfully reduce blood-sugar rise if used as the base.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ньоки с гъби и масло е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа гъби (микроелементи, фибри)
- Умерено съдържание на протеини
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини от масло
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ньоки с гъби и масло?
ньоки с гъби и масло има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е ньоки с гъби и масло за хора с инсулинова резистентност?
ньоки с гъби и масло има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е паста от леща.
Как ньоки с гъби и масло влияе на кръвната захар?
ньоки с гъби и масло има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ньоки с гъби и масло в приложението Logi, с вашата порция.
