Плодова пълнеж
Среден ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа истинско плодово съдържание
- Много високо съдържание на добавени захари
Плодова пълнеж има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Актуализирано 15.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Lower in sugar and glycemic load, with added fiber and omega-3s from chia seeds.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 38 на 100 г Provides sweetness with fiber and minerals, and a lower glycemic load compared to fruit preserves with added sugar.
паста от фурми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Плодова пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа истинско плодово съдържание
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Минимално количество фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плодова пълнеж?
Плодова пълнеж има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Плодова пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Плодова пълнеж има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как Плодова пълнеж влияе на кръвната захар?
Плодова пълнеж има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Плодова пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
