замразени къпини
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
замразени къпини има гликемичен индекс 25, същият като на обикновената Къпини (25).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Къпини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
замразени къпини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 43 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 4.9 g |
| Природни | 4.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.3 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.6 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.48 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богати на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на замразени къпини?
замразени къпини има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е замразени къпини за хора с инсулинова резистентност?
замразени къпини има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Къпини има най-нисък гликемичен товар?
замразени къпини има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Къпини в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте замразени къпини в приложението Logi, с вашата порция.
