пресни зелени подправки
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична връзка (100 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини
пресни зелени подправки има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те предлагат още по-висока концентрация на витамини, минерали и антиоксиданти в сравнение със зрелите билки.
Микрозелени - Салата от листа от глухарчеГЛ 1 на 100 г Те осигуряват превъзходно съдържание на минерали и свойства, подпомагащи черния дроб, като същевременно поддържат изключително нисък гликемичен индекс.
- без ГИ Смята се за една от най-богатите на хранителни вещества храни, осигуряваща повече витамини и минерали на калория в сравнение със стандартните билки.
Воден кресон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пресни зелени подправки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 36 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 56 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и плътност на микроелементите
- Отличен източник на диетични фибри
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини
- Ниската калорийна плътност може да доведе до глад, ако не се комбинира с мазнини/протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пресни зелени подправки?
пресни зелени подправки има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 0.3.
Подходящ ли е пресни зелени подправки за хора с инсулинова резистентност?
пресни зелени подправки има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пресни зелени подправки влияе на кръвната захар?
пресни зелени подправки има гликемично натоварване 0.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пресни зелени подправки в приложението Logi, с вашата порция.
