Свеж див лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Свеж див лук има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Свеж див лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Свеж див лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително ниско съдържание на калории и въглехидрати
- ✓ Богат на витамини A и K
- ✓ Естествен, необработен
- ✗ Минимално съдържание на протеини
- ✗ Не е значителен източник на енергия
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 4.4g |
| Захари (общо) | 1.9g |
| Природни | 1.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.75g |
| Неразтворими | 1.75g |
| Протеини | 3.3g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свеж див лук?
Свеж див лук има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Свеж див лук за хора с инсулинова резистентност?
Свеж див лук има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Свеж див лук влияе на кръвната захар?
Свеж див лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →