пълнежно тесто
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържание на протеин
- Много високо съдържание на добавена захар
пълнежно тесто има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 5.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 28 на 100 г Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
Паста от фурми и ядки - ГЛ 6 на 100 г Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
Печена ябълка с канела - ГЛ 9.4 на 100 г It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнежно тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържание на протеин
- Присъствие на ненаситени мазнини
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнежно тесто?
пълнежно тесто има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е пълнежно тесто за хора с инсулинова резистентност?
пълнежно тесто има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Паста от фурми и ядки.
Как пълнежно тесто влияе на кръвната захар?
пълнежно тесто има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнежно тесто в приложението Logi, с вашата порция.
