смокиново сладко
Среден ГИ
ГЛ 6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 40 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Изключително високо съдържание на захари (особено добавени)
смокиново сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смокиново сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Изключително високо съдържание на захари (особено добавени)
- Много висок гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смокиново сладко?
смокиново сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 40.
Подходящ ли е смокиново сладко за хора с инсулинова резистентност?
смокиново сладко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как смокиново сладко влияе на кръвната захар?
смокиново сладко има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте смокиново сладко в приложението Logi, с вашата порция.
