Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Пробиотичното съдържание поддържа здравето на червата
- Високо съдържание на натрий
Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Релиш (55).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Релиш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Пробиотичното съдържание поддържа здравето на червата
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи)?
Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) за хора с инсулинова резистентност?
Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Релиш има най-нисък гликемичен товар?
Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Релиш в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Ферментирали зеленчуци (тип кисело зеле/кимчи) в приложението Logi, с вашата порция.
