Тесто за емпанада
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тесто за емпанада има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тесто за емпанада се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Тесто за емпанада може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Осигурява енергия от въглехидрати
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Средно съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 11g |
| Наситени | 3.5g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за емпанада?
Тесто за емпанада има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 34 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тесто за емпанада за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за емпанада има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Тесто за емпанада влияе на кръвната захар?
Тесто за емпанада има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →