Жълтък
Без гликемичен индекс7/10
Гликемичният индекс не е измерен
3.6 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
Жълтък няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 3.6 г въглехидрати на 100 г.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172184 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Жълтък
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Жълтък е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 1 чаша | 243 g |
Хранителна стойност (на 100g)
322
Калории
3.6 g
Въглехидрати
15.9 g
Протеини
26.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 322 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 15.9 g |
| Мазнини | 26.5 g |
| Наситени | 9.6 g |
| Ненаситени | 14.1 g |
| Натрий | 48 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Незначително въздействие върху гликемичния индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Висока калорийна плътност на грам
Алергени
Съдържа: яйца
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Жълтък?
Гликемичният индекс на Жълтък все още не е измерен. Съдържа 3.6 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Жълтък за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Жълтък не е измерен. При 3.6 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Жълтък в приложението Logi, с вашата порция.
