Яйчен жълтък
Без гликемичен индекс7/10
Гликемичният индекс не е измерен
3.6 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Богат на мастноразтворими витамини (A, D, E, K)
- Високо съдържание на холестерол
Яйчен жълтък няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 3.6 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Жълтък
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйчен жълтък е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
322
Калории
3.6 g
Въглехидрати
15.9 g
Протеини
26.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 322 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 15.9 g |
| Мазнини | 26.5 g |
| Наситени | 8.7 g |
| Ненаситени | 15.5 g |
| Натрий | 48 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Богат на мастноразтворими витамини (A, D, E, K)
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на холестерол
- Съдържа наситени мазнини
- Не съдържа диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйчен жълтък?
Гликемичният индекс на Яйчен жълтък все още не е измерен. Съдържа 3.6 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Яйчен жълтък за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Яйчен жълтък не е измерен. При 3.6 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Яйчен жълтък в приложението Logi, с вашата порция.
