Яйчена паста
Среден ГИ
ГЛ 60 за типична чаша (150 г) · ГЛ 40 на 100 г
- Източник на протеин
- Много висок гликемичен товар
Яйчена паста има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 60.
Актуализирано 19.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйчена паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Силно преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйчена паста?
Яйчена паста има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 60; на 100 г гликемичният товар е 40.
Подходящ ли е Яйчена паста за хора с инсулинова резистентност?
Яйчена паста има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гноки от нахутено брашно.
Как Яйчена паста влияе на кръвната захар?
Яйчена паста има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Яйчена паста в приложението Logi, с вашата порция.
