Яйчени нудли
Среден ГИ
ГЛ 22.4 за чаша (160 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Основа от рафинирано пшенично брашно
Яйчени нудли има гликемичен индекс 57 (Умерен). Една чаша (160 г) добавя гликемичен товар 22.4.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169732 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйчени нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 160 g | 22.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 138 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2.1 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа известно количество протеини
- Основа от рафинирано пшенично брашно
- Ниско съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйчени нудли?
Яйчени нудли има гликемичен индекс 57 (Умерен). Една чаша (160 г) има гликемичен товар 22.4; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Яйчени нудли за хора с инсулинова резистентност?
Яйчени нудли има среден гликемичен индекс (57). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Яйчени нудли влияе на кръвната захар?
Яйчени нудли има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Яйчени нудли в приложението Logi, с вашата порция.
