Яйчени нудли
Среден ГИ
ГЛ 21.6 за чаша (160 г) · ГЛ 13.5 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Основа от рафинирано пшенично брашно
Яйчени нудли има гликемичен индекс 57 (Умерен). Една чаша (160 г) добавя гликемичен товар 21.6.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169732 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Яйчени нудли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйчени нудли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 160 g | 21.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 138 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2.1 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа известно количество протеини
- Основа от рафинирано пшенично брашно
- Ниско съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйчени нудли?
Яйчени нудли има гликемичен индекс 57 (Умерен). Една чаша (160 г) има гликемичен товар 21.6; на 100 г гликемичният товар е 13.5.
Подходящ ли е Яйчени нудли за хора с инсулинова резистентност?
Яйчени нудли има умерен гликемичен индекс (57). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Яйчени нудли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Яйчени нудли в тази база данни, варени яйчени нудли има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Яйчени нудли в приложението Logi, с вашата порция.
