Бонито люспи
Без гликемичен индекс7/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 7/10
- Отличен източник на пълноценен протеин
- Много високо съдържание на натрий
Бонито люспи няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява подобен вкус „умами“ с добавен йод и основни микроелементи, без високо съдържание на натрий.
Сушени морски водорасли (нори) - ГЛ 5 на 100 г Предлага пикантен, богат на „умами“ вкусов профил, като същевременно осигурява витамини от група B и фибри със значително по-ниско съдържание на натрий.
хранителна мая - Дървесни гъбиГЛ 1 на 100 г Осигурява дълбок, естествен вкус „умами“ и антиоксиданти, без прекомерното съдържание на натрий, характерно за преработените рибни продукти.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бонито люспи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
356
Калории
0.2 g
Въглехидрати
77 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 356 kcal |
| Въглехидрати | 0.2 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 77 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.9 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 1500 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Отличен източник на пълноценен протеин
- Нулев гликемичен товар и захар
- Много високо съдържание на натрий
- Липсват основни фибри и витамини
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бонито люспи?
Бонито люспи няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.2 г на 100 г).
Подходящ ли е Бонито люспи за хора с инсулинова резистентност?
Бонито люспи не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Бонито люспи в приложението Logi, с вашата порция.
