тесто за доса
Висок ГИ
ГЛ 30 за типична чаша (150 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Ферментирало за подобрена смилаемост
- Средно-висок гликемичен индекс
тесто за доса има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Бадемовото брашно осигурява подобна текстура и начин на употреба като тестото за доса, но със значително по-нисък ГИ (15 срещу 72) и ГН (3 срещу 20), което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 4 на 100 г Далът от покълнал боб мунг е традиционна, богата на протеини алтернатива, която предлага много по-нисък гликемичен товар (4 срещу 20) в сравнение със стандартното тесто за доса на оризова основа.
Покълнала мунг боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за доса е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ферментирало за подобрена смилаемост
- Съдържа фибри и протеини
- Средно-висок гликемичен индекс
- Основно рафинирани въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за доса?
тесто за доса има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е тесто за доса за хора с инсулинова резистентност?
тесто за доса има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как тесто за доса влияе на кръвната захар?
тесто за доса има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за доса в приложението Logi, с вашата порция.
