сладкиш с фурми
Среден ГИ
ГЛ 44 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- висок гликемичен индекс
сладкиш с фурми има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява много по-нисък гликемичен ефект (GL 1 срещу 44), като същевременно предлага задоволителна, кремообразна текстура и протеини за допълнително стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Това предлага подобно сладко, хрупкаво изживяване, но със значително по-нисък гликемичен товар (GL 8 срещу 44) поради здравословните мазнини и фибри в бадемите.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сладкиш с фурми е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява някои минерали от фурмите
- висок гликемичен индекс
- съдържа добавена захар
- основа от преработено брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладкиш с фурми?
сладкиш с фурми има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 44 на 100 г.
Подходящ ли е сладкиш с фурми за хора с инсулинова резистентност?
сладкиш с фурми има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как сладкиш с фурми влияе на кръвната захар?
сладкиш с фурми има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сладкиш с фурми в приложението Logi, с вашата порция.
