хрупкава киноа в тъмен шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 27 на 100 г
- Съдържа пълнозърнеста киноа
- Високо съдържание на добавена захар
хрупкава киноа в тъмен шоколад има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 27 на 4, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно задоволява желанието за шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Печени бадеми без добавена сол или мазнинаГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват удовлетворяваща хрупкавост и здравословни мазнини с минимален гликемичен товар (гликемичен товар 3.24 срещу 27).
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хрупкава киноа в тъмен шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пълнозърнеста киноа
- Осигурява диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Преработено сладкарско изделие
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хрупкава киноа в тъмен шоколад?
хрупкава киноа в тъмен шоколад има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 27 на 100 г.
Подходящ ли е хрупкава киноа в тъмен шоколад за хора с инсулинова резистентност?
хрупкава киноа в тъмен шоколад има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хрупкава киноа в тъмен шоколад влияе на кръвната захар?
хрупкава киноа в тъмен шоколад има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хрупкава киноа в тъмен шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
