Полуобезмаслено извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Липса на фибри
Полуобезмаслено извара има гликемичен индекс 30, по-нисък от обикновената Прясно пълномаслено извара (35).
Актуализирано 22.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Прясно пълномаслено извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Полуобезмаслено извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 133 kcal |
| Въглехидрати | 3.9 g |
| Захари (общо) | 3.9 g |
| Природни | 3.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18.7 g |
| Мазнини | 6.2 g |
| Наситени | 3.8 g |
| Ненаситени | 2.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Високо съдържание на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Липса на фибри
- Умерено количество наситени мазнини
- Липса на растителни витамини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Полуобезмаслено извара?
Полуобезмаслено извара има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Полуобезмаслено извара за хора с инсулинова резистентност?
Полуобезмаслено извара има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно пълномаслено извара има най-нисък гликемичен товар?
Полуобезмаслено извара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Прясно пълномаслено извара в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Полуобезмаслено извара в приложението Logi, с вашата порция.
