палачинка с извара
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- съдържа протеин от извара
- умерено гликемично натоварване
палачинка с извара има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 20.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Тази замяна запазва усещането за палачинка, като същевременно значително понижава ГИ от 60 на 15 и ГН от 17 на 3.
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява подобен кремообразен, сладък профил с много по-ниско ГН от 2 в сравнение с първоначалните 17.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинка с извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от извара
- осигурява известно количество калций
- умерено съдържание на мазнини
- умерено гликемично натоварване
- съдържа добавени захари
- основа от рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинка с извара?
палачинка с извара има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е палачинка с извара за хора с инсулинова резистентност?
палачинка с извара има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как палачинка с извара влияе на кръвната захар?
палачинка с извара има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинка с извара в приложението Logi, с вашата порция.
