жълто царевично брашно
Среден ГИ
ГЛ 79.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
жълто царевично брашно има гликемичен индекс 69, по-висок от обикновената Царевично брашно (68). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 79.5.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Царевично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
жълто царевично брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 362 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 7.1 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавена захар
- Ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерена обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на жълто царевично брашно?
жълто царевично брашно има гликемичен индекс 69 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 79.5; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е жълто царевично брашно за хора с инсулинова резистентност?
жълто царевично брашно има среден гликемичен индекс (69). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Коя форма на Царевично брашно има най-нисък гликемичен товар?
жълто царевично брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Царевично брашно в тази база данни (53 на 100 г).
Вижте жълто царевично брашно в приложението Logi, с вашата порция.
