Царевично паниране
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Царевично паниране има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Царевично паниране се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Царевично паниране е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good source of insoluble fiber
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High carbohydrate density
- ✗ Moderate glycemic index
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 79g |
| Захари (общо) | 1.6g |
| Природни | 1.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.3g |
| Разтворими | 2.2g |
| Неразтворими | 5.1g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 3.9g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевично паниране?
Царевично паниране има гликемичен индекс 68, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 54 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Царевично паниране за хора с инсулинова резистентност?
Царевично паниране има умерен гликемичен индекс (68). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Царевично паниране влияе на кръвната захар?
Царевично паниране има гликемично натоварване 54 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →