Царевичен сироп
Висок ГИ
ГЛ 223 за чаша (328 г) · ГЛ 68 на 100 г
- Без мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Царевичен сироп има гликемичен индекс 90 (Висок). Една чаша (328 г) добавя гликемичен товар 223.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №168836 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен на царевичния сироп сладък профил, но с гликемичен индекс 0, предотвратявайки рязкото покачване на кръвната захар, свързано с гликемичен индекс 90.
Алулоза - Сироп от яконГЛ 3 на 100 г Сиропът от якон предлага естествена консистенция, подобна на сироп, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 68 на 3, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
- без ГИ Екстрактът от плод монах е алтернатива с нулев гликемичен индекс, която елиминира огромното гликемично въздействие на царевичния сироп, като същевременно осигурява интензивна сладост.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е захарен алкохол, който има пренебрежимо малко въздействие върху кръвната захар (ГИ 1), което го прави много по-добър избор от царевичния сироп с висок гликемичен индекс.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевичен сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 20 g | 13.6 |
| 1 чаша | 328 g | 223 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 286 kcal |
| Въглехидрати | 76 g |
| Захари (общо) | 76 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 76 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без мазнини
- Без наситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
- Без фибри или протеини
- Високо съдържание на добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевичен сироп?
Царевичен сироп има гликемичен индекс 90 (Висок). Една чаша (328 г) има гликемичен товар 223; на 100 г гликемичният товар е 68.
Подходящ ли е Царевичен сироп за хора с инсулинова резистентност?
Царевичен сироп има висок гликемичен индекс (90) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сироп от якон.
Как Царевичен сироп влияе на кръвната захар?
Царевичен сироп има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Царевичен сироп в приложението Logi, с вашата порция.
