Царевични вафли
Висок ГИ
ГЛ 72 за типична брой (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Много високо гликемично натоварване и индекс
Царевични вафли има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 72.
Актуализирано 14.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевични вафли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване и индекс
- Високо ниво на преработка
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевични вафли?
Царевични вафли има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 72; на 100 г гликемичният товар е 60.
Подходящ ли е Царевични вафли за хора с инсулинова резистентност?
Царевични вафли има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Амарантов вафъл.
Как Царевични вафли влияе на кръвната захар?
Царевични вафли има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Царевични вафли в приложението Logi, с вашата порция.
