Царевични вафли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Царевични вафли има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 60 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Царевични вафли се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Царевични вафли може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Много високо гликемично натоварване и индекс
- ✗ Високо ниво на преработка
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 13g |
| Наситени | 3.5g |
| Ненаситени | 9g |
| Натрий | 800mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевични вафли?
Царевични вафли има гликемичен индекс 80, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 60 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Царевични вафли за хора с инсулинова резистентност?
Царевични вафли има висок гликемичен индекс (80). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Царевични вафли влияе на кръвната захар?
Царевични вафли има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →