Царевични вафли
Висок ГИ
ГЛ 72 за типична брой (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Много високо гликемично натоварване и индекс
Царевични вафли има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 72.
Актуализирано 14.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевични вафли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване и индекс
- Високо ниво на преработка
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевични вафли?
Царевични вафли има гликемичен индекс 80 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 72; на 100 г гликемичният товар е 60.
Подходящ ли е Царевични вафли за хора с инсулинова резистентност?
Царевични вафли има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени хрупки от нахут.
Как Царевични вафли влияе на кръвната захар?
Царевични вафли има гликемично натоварване 60 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Царевични вафли в приложението Logi, с вашата порция.
