сготвени зърнени храни
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- източник на пълнозърнести храни
- умерен гликемичен индекс
сготвени зърнени храни има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Зърнени култури (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зърнени култури
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сготвени зърнени храни е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 112 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Мазнини | 0.9 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на пълнозърнести храни
- умерено съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сготвени зърнени храни?
сготвени зърнени храни има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е сготвени зърнени храни за хора с инсулинова резистентност?
сготвени зърнени храни има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зърнени култури има най-нисък гликемичен товар?
сготвени зърнени храни има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зърнени култури в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте сготвени зърнени храни в приложението Logi, с вашата порция.
