палачинки с кокос
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен индекс
палачинки с кокос има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бадемово брашно за панировкаГЛ 3 на 100 г Това е директна алтернатива с нисък гликемичен индекс на традиционните палачинки, която значително намалява гликемичния товар от 18 на 3.
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищащ, богат на протеини сладък вариант с много по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с оригиналните 18.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинки с кокос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- осигурява известно количество протеин
- умерен гликемичен индекс
- съдържа добавена захар
- високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинки с кокос?
палачинки с кокос има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е палачинки с кокос за хора с инсулинова резистентност?
палачинки с кокос има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно за панировка.
Как палачинки с кокос влияе на кръвната захар?
палачинки с кокос има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте палачинки с кокос в приложението Logi, с вашата порция.
