шоколадов портокал
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- високо съдържание на добавена захар
шоколадов портокал има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 6.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 7 на 100 г Това осигурява подобно шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 39, което води до много по-слабо въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Това предлага кремообразна алтернатива с вкус на шоколад с много нисък гликемичен товар от 1, осигуряваща протеини за допълнително стабилизиране на кръвната захар.
Комбинация от какао на прах и обикновено гръцко кисело мляко - ГЛ 2 на 100 г Тази комбинация осигурява здравословни мазнини и протеини с много нисък гликемичен товар от 2, което помага за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с оригиналната закуска.
бадемово масло и неподсладен какао прах смес
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадов портокал е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 58 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява бърза енергия
- високо съдържание на добавена захар
- ултрапреработена храна
- високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадов портокал?
шоколадов портокал има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е шоколадов портокал за хора с инсулинова резистентност?
шоколадов портокал има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как шоколадов портокал влияе на кръвната захар?
шоколадов портокал има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте шоколадов портокал в приложението Logi, с вашата порция.
