шоколадов бонбон
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа антиоксиданти от какао
- Високо съдържание на захар
шоколадов бонбон има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 30.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Със значително по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 39, това осигурява шоколадово изживяване с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага задоволителна хрупкавост и богат вкус с минимален гликемичен товар от 1, което я прави отличен избор за стабилност на кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Те предлагат естествена, богата на фибри сладост с много нисък гликемичен товар от 3, служейки като много по-здравословна алтернатива на преработените сладкиши.
Пресни цели малини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадов бонбон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 15 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа антиоксиданти от какао
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултрапреработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадов бонбон?
шоколадов бонбон има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е шоколадов бонбон за хора с инсулинова резистентност?
шоколадов бонбон има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как шоколадов бонбон влияе на кръвната захар?
шоколадов бонбон има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте шоколадов бонбон в приложението Logi, с вашата порция.
